Salut ! Je suis Angélica, créatrice d'Apushi 🌟. J'ai un corazoncito de 3 ans et demi, je sens que mon couple et moi retrouvons enfin un « nouveau normal » ! ✨ Je me considère vraiment chanceuse : j'ai un partenaire incroyable. Bien que pendant cette période, on n'ait jamais été « mal », on n’était pas complètement « bien » non plus.
👉 La première chose à comprendre, c’est que vous ne retournerez à ce que vous étiez avant l’arrivée de bébé. Vous trouverez un nouveau « normal ». Cela peut paraître évident, mais c’est fondamental pour avancer.
Dans mon cas, plusieurs facteurs ont mis notre relation à l'épreuve : notre petit n’a fait ses nuits qu’à presque 2 ans (fatigue extrême) et, en tant qu ' entrepreneure, mon travail est devenu un autre « bébé » tout aussi exigeant. J’ai vu des situations bien plus difficiles : papas moins impliqués, soucis de santé, familles nombreuses. Avec du recul, je suis convaincue que les 4 idées que nous allons partager peuvent s’adapter à toutes ces situations.
💡 Restez avec moi pour découvrir ces clés qui peuvent faire toute la différence et transformer votre quotidien aussi.
1. Communiquer : La Clé de Tout 🔑💬
La communication est essentielle. Discuter de vos attentes sur l'éducation, l’alimentation, les limites et les aspects pratiques de la parentalité est fondamental, et ce sont des conversations qui commencent idéalement avant la grossesse. Gardez en tête que le simple fait de parler de vos émotions et frustrations vous aide à avancer ensemble.
Par exemple, chez nous, il était clair que laisser bébé pleurer seul la nuit n’était pas acceptable. Cette clarté nous a permis de trouver des solutions, comme diviser la semaine pour que chacun ait des nuits complètes de sommeil. L’arrivée d’un bébé bouleverse tout, mais si vous restez unis, vous serez plus forts face aux défis.
2. Accordez-vous du temps pour vous reconnecter avec vous-même 🧘♀️
Il est essentiel de vous retrouver vous-même, d’avoir des moments de plaisir et de recharge pour vous-même afin de vous sentir bien à deux. 💖
Cela évoluera en fonction de l’âge de votre enfant, mais cela peut être aussi simple que de prendre une douche tranquille, d’aller dans un café avec des amis pendant 30 minutes ou, tout simplement, de vous reposer.
Au début, j’ai eu beaucoup de mal à faire ça. Lui, il récupérait rapidement son espace grâce au sport ou en passant du temps avec des amis. J’ai commencé à ressentir une forme de frustration à cause de cela, mais après une conversation (oui, toujours communiquer !), il est devenu clair qu’il était bien disposé à prendre le relais pour que je puisse trouver mon équilibre. Le problème venait de moi.
3. Accordez-vous du temps à deux 👫❤️
Passé du temps de qualité avec votre partenaire. Ces moments permettent de rappeler que vous êtes d'abord des amoureux, avant d’être des parents. 🌹
Prenez le temps de discuter, de vous chouchouter, de vous échanger des gestes de tendresse et des compliments. Ne culpabilisez pas si vous passez un peu de temps sans votre bébé ! 🎬 Passer du temps ensemble, ce n’est pas juste regarder Netflix ou être chacun sur son téléphone à côté de l’autre. Soyez intentionnel et faites en sorte que ce temps soit vraiment de qualité, même si c’est 1 fois par mois et après que bébé s'endorme.
Un couple solide est aussi bénéfique pour votre enfant. Les enfants ont besoin de voir leurs parents s’aimer. Cela influencera leur vision de l’amour et leurs futures relations. 💖
4. Créer des moments en famille 🏡✨
Il y a deux éléments clés à garder en tête pour renforcer les liens familiaux : sortir de la routine et créer de nouvelles routines familiales. Oui, je sais, cela peut paraître contradictoire, mais restez avec moi un petit moment. 😉
Sortir de la routine quotidienne est essentiel pour créer des souvenirs qui vont au-delà des tâches habituelles (nourriture, sommeil, couches…). Avec des enfants, on peut toujours voyager, faire du sport, aller à des spectacles…🚗🎤 Ne laissez pas les enfants devenir une excuse pour rester enfermés à la maison. Cherchez de nouvelles idées et vous trouverez plein d'activités à faire en famille, qui vous permettront de sortir de votre quotidien.
Créer de nouvelles routines familiales est tout aussi important pour vous assurer de passer du temps de qualité ensemble, au-delà des journées qui filent à toute vitesse. Ces petits moments partagés, même simples, se transforment en traditions précieuses. Chez nous, par exemple, les vendredis sont devenus des soirées crêpes où on cuisine tous ensemble. Cela renforce nos liens et nous aide à créer des souvenirs inoubliables en famille. 🌟
Et pour finir – mais non moins important –, comme toujours, nous allons te partager des profils Instagram où tu pourras trouver des idées et des témoignages inspirants pour raviver la flamme dans ton couple et cultiver l’harmonie en famille.
📌 @Lespaceducouple c’est le profil de Florentine DAulnois, Écrivaine du livre Les clés de l’intelligence amoureuse et de l’intelligence érotique, c’est une femme passionnée par la relation de couple qui partage sur son profil des astuces et des conseils intéressantes pour mieux comprendre et meilleur faire dans la vie à deux.
📌 @paretalid – Un profil de coach parental qui t’aide à mieux comprendre la parentalité. Dans ses publications, il répond avec humour et bienveillance aux questions que nous nous posons souvent en tant que parents. À travers un style drôle et décomplexé, il met en lumière les situations du quotidien que nous vivons tous et partage des astuces précieuses pour mieux gérer ces défis.
Et pour le côté multiculturel de notre communauté Apushi, nous voulons mettre en avant deux comptes Instagram qui vont aider à apporter de l'humour dans votre quotidien de couple et de parents.
📌 @erikaenfrancia – pour des partages authentiques sur la vie en France, des anecdotes culturelles et des moments du quotidien pleins de charme !
📌 @losfranols un mélange parfait de bonne humeur, d’authenticité et de moments familiaux inspirants ! 🌟
L’arrivée d’un bébé apporte son lot de joies, mais aussi de défis, rendant la communication, le temps pour soi, les moments à deux et les instants en famille essentiels pour maintenir l’équilibre. Voyez la parentalité comme une nouvelle aventure, une opportunité de tout réinventer en compagnie de votre conjoint.e et de votre nouveau-né.